Ocho especias que podrían ayudar a combatir la hipertensión, según expertos
Una dieta saludable podría ser clave para controlar la hipertensión arterial, una condición que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Según recomendaciones médicas, ocho especias comunes en la cocina podrían contribuir a reducir la presión arterial de forma natural, siempre bajo supervisión médica.
Estas especias son:
- Canela: Mejora la presión sistólica y diastólica tras un consumo prolongado.
- Semillas de apio: Funcionan como bloqueadores naturales de los canales de calcio.
- Cardamomo: Rico en antioxidantes, ayuda a regular la presión y el metabolismo.
- Ajo: Su compuesto alicina ha demostrado efectos hipotensores importantes.
- Albahaca: Su eugenol relaja los vasos sanguíneos.
- Perejil: Contiene vitamina C y carotenoides que favorecen la salud cardiovascular.
- Tomillo: Su ácido rosmarínico inhibe la enzima que eleva la presión arterial.
- Jengibre: Mejora la circulación y actúa como antiinflamatorio natural.
El uso regular de estas especias, como complemento a un estilo de vida saludable, podría contribuir a controlar la presión arterial y proteger la salud cardiovascular. Sin embargo, los médicos advierten que es fundamental consultar con un profesional antes de incorporarlas con fines terapéuticos.
