Estudio vincula el agotamiento diario con la mala calidad del sueño y el estrés laboral
Un estudio de la Universidad de Edimburgo, en Escocia, concluyó que muchas personas de mediana y avanzada edad pueden sentirse agotadas aunque duerman ocho horas, debido a que las interrupciones nocturnas afectan la calidad del descanso. La investigación, publicada en la revista Scientific Reports, siguió durante un año a 45 trabajadores de entre 50 y 66 años de distintos sectores.
Los investigadores encontraron que el 92 % de los participantes alcanzó al menos una vez criterios clínicos de un trastorno del sueño y que cerca del 70 % presentó problemas persistentes, pese a no tener un diagnóstico previo. Además, identificaron una relación entre el estrés laboral, el equilibrio entre la vida personal y el trabajo, y el bienestar general.
Los autores señalaron que la calidad del sueño, más que la cantidad de horas dormidas, influye en la sensación de cansancio y advirtieron que mejorar las condiciones laborales podría contribuir a un descanso más reparador y a una mejor salud.
