No dormir una sola noche puede afectar gravemente tu salud, según estudio
Perder una sola noche de sueño podría alterar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas, según una investigación del Dasman Diabetes Institute de Kuwait, publicada en The Journal of Immunology.
El estudio analizó los patrones de sueño de 237 personas y encontró que quienes tenían obesidad sufrían una mayor inflamación crónica y peor calidad del sueño. Además, se realizó un experimento en el que cinco personas sanas fueron privadas de sueño por 24 horas, observándose cambios en su sistema inmunológico similares a los de individuos obesos.
Estos hallazgos sugieren que la falta de sueño podría provocar estados inflamatorios a largo plazo y aumentar el riesgo de enfermedades. Los investigadores planean explorar más a fondo los mecanismos detrás de este impacto y evaluar posibles intervenciones para mejorar la calidad del sueño.
