La deshidratación podría afectar más de lo que imaginas
No beber suficiente agua no solo provoca sed o cansancio. Un estudio reveló que incluso una deshidratación leve puede impactar de forma negativa al cuerpo y la mente.
Según expertos, la falta de agua puede elevar el cortisol, la hormona del estrés, causar mal aliento, aumentar el antojo por dulces, empeorar alergias y alterar el equilibrio de electrolitos, lo que puede generar calambres y hasta pérdida de conocimiento.
Además, puede acelerar el envejecimiento de la piel, bajar la presión arterial, afectar la memoria y concentración, reducir la energía, e incluso favorecer la formación de cálculos renales.
Especialistas recomiendan beber al menos 1,5 litros de agua al día para mantener el organismo funcionando correctamente y prevenir estos problemas.
