Especialista alerta sobre riesgos visuales por usar el celular en la oscuridad
Salud. La oftalmóloga Shakhlo Makhkamova advirtió que usar el teléfono móvil antes de dormir en habitaciones oscuras puede representar un riesgo para la salud visual, al someter los ojos a un estrés excesivo que podría derivar en enfermedades de la retina.
Según explicó, mirar pantallas brillantes en la oscuridad, especialmente durante la noche, provoca una dilatación y contracción brusca de la pupila, generando fatiga ocular (astenopía), irritación y lagrimeo. Además, la luz azul penetra profundamente en la retina y, con exposición prolongada, aumenta el riesgo de daño en la mácula, lo que podría causar pérdida irreversible de la visión.
La advertencia cobra mayor relevancia actualmente, ya que adolescentes y adultos mayores son los grupos más vulnerables. Por ello, la especialista recomendó reducir el uso del celular antes de dormir, utilizar iluminación tenue, activar el modo nocturno y hacer pausas, para proteger la visión y mejorar la calidad del sueño.
