El limón, coronado como la fruta más saludable según expertos
El limón ha sido declarado la fruta más beneficiosa para la salud, según un reciente ránking de MedicalNewsToday, revisado por la dietista clínica Katherine Marengo. La evaluación incluyó 12 frutas, considerando su valor nutricional, antioxidantes y beneficios médicos.
A pesar de su pequeño tamaño, el limón se destacó por su alto contenido en vitamina C, fibra, efecto alcalinizante y su riqueza en flavonoides, compuestos con propiedades anticancerígenas, antimicrobianas y antioxidantes.
Además, expertos recomiendan no desechar la cáscara, ya que contiene limoneno, un aceite esencial con efectos antiinflamatorios y antibacteriales, útil incluso en aromaterapia para mejorar el estado de ánimo.
El limón se consolida así como un aliado ideal para reforzar el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva y cardiovascular.
