El consumo de omega-3 podría ralentizar el envejecimiento biológico
Un estudio publicado en Nature Aging reveló que el consumo diario de omega-3 puede ralentizar el envejecimiento biológico en adultos mayores. La investigación, realizada en Suiza con 777 participantes mayores de 70 años, mostró que el omega-3 redujo la edad biológica en hasta cuatro meses y, combinado con vitamina D y ejercicio, disminuyó el riesgo de fragilidad y cáncer.
Aunque los resultados son prometedores, los científicos señalan que se necesitan más estudios para confirmar sus beneficios en otras poblaciones. El omega-3 podría ser clave para una vejez más saludable.
