Controlar la luz natural ayuda a despertar con menos cansancio, según estudio japonés
Investigadores de la Universidad Metropolitana de Osaka descubrieron que controlar la exposición a la luz natural antes de despertar puede reducir la somnolencia matutina. En un estudio con 19 participantes, quienes recibieron luz natural 20 minutos antes de despertar se sintieron más alertas que aquellos expuestos desde el amanecer o sin luz previa. Los resultados, publicados en Building and Environment, sugieren que un manejo adecuado de la luz podría mejorar el despertar y será objeto de futuras investigaciones, según el profesor Daisuke Matsushita.
