Científicos revelan la fórmula para tener un buen día
23 de abril – Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Columbia Británica (Canadá) y la Universidad de Basilea (Suiza), publicado el pasado 12 de febrero, identificó los elementos clave que hacen la diferencia entre un día normal y un “buen día”.
A través del análisis de datos de la Encuesta sobre el Uso del Tiempo en EE.UU. entre 2013 y 2021, los científicos concluyeron que la fórmula ideal incluye: seis horas de tiempo de calidad con la familia, dos horas con amigos, una hora y media de socialización, dos horas de ejercicio, una jornada laboral de seis horas con un trayecto corto de 15 minutos y un máximo de una hora frente a pantallas.
El estudio resalta que trabajar más de seis horas disminuye significativamente la calidad del día. Según los autores, estos hallazgos aportan una valiosa perspectiva sobre cómo estructurar no solo un buen día, sino también una buena vida.
