Estrés después del trabajo podría provocar dolores de cabeza y afectar la salud
Mantener un estado de activación constante después de la jornada laboral puede afectar seriamente la salud y aumentar el riesgo de dolores de cabeza recurrentes, según explicó Danielle Wilhour, profesora adjunta de Neurología de la Universidad de Colorado Anschutz en Estados Unidos.
La especialista indicó que, aunque el estrés puede mejorar la concentración y el rendimiento en ciertos momentos, el problema surge cuando se vuelve crónico, manteniendo al cuerpo en un estado permanente de alerta. Esto provoca una liberación continua de cortisol y adrenalina, elevando la tensión muscular y la frecuencia cardíaca.
Según el estudio divulgado por The Conversation, esta situación puede desencadenar migrañas, dolores tensionales, alteraciones del sueño y problemas de concentración, afectando también la productividad y el bienestar emocional.
La experta recomendó incorporar actividad física, mantener una buena postura, establecer límites laborales y practicar técnicas de atención plena o “mindfulness” para reducir el impacto del estrés y mejorar la calidad de vida.
