Experta advierte que estudiar más horas no garantiza aprender mejor
España. La profesora de fisiología Noelia Valle, docente de la Universidad Francisco de Vitoria, aseguró que dedicar más horas continuas al estudio no siempre mejora el aprendizaje, debido a los límites de la memoria de trabajo y la llamada carga cognitiva.
En un análisis publicado en The Conversation, la especialista explicó que el cerebro no aprende por acumulación, sino por integración, y que la memoria de trabajo solo puede manejar entre cinco y nueve elementos de información a la vez. Cuando se supera esa capacidad, parte del contenido se pierde.
Valle detalló que la carga cognitiva puede aumentar tanto por la dificultad propia del tema como por factores externos, como distracciones o explicaciones confusas. Por ello, recomendó estudiar en bloques cortos con descansos frecuentes, realizar ejercicios que obliguen a pensar —como autoevaluaciones o explicar lo aprendido a otros— y mantener un entorno ordenado y libre de interrupciones.
La experta subrayó que el descanso y el sueño son claves para consolidar la memoria y que fragmentar la información en partes pequeñas facilita el aprendizaje, especialmente en principiantes.
Según la docente, el aprendizaje efectivo no depende de forzar el cerebro, sino de comprender sus límites y organizar la información de manera estratégica para lograr una comprensión profunda y duradera.
